Seara, Alice stătea pe genunchii bunicului şi îl asculta povestind despre locuri îndepărtate. Când termina, Alice îi spunea: „Când o să fiu mare, şi eu o să călătoresc departe, iar când o să îmbătrânesc, şi eu o să locuiesc la malul mării.”
„Asta e foarte bine, micuţă Alice”, îi spunea bunicul, ” dar mai trebuie să faci un al treilea lucru.”
„Care e acela?” întreba Alice.
„Trebuie să faci ceva care să facă lumea mai frumoasă,” îi răspundea bunicul.
(Barbara Cooney, Miss Rumphius)
Etichetă: Ritual
Ce ţi-a plăcut cel mai mult azi?
90% din fericirea pe termen lung nu e determinată de lumea exterioară, ci de felul în care creierul nostru o procesează. Și dacă îl schimbăm, dacă schimbăm formula pentru fericire şi succes, putem schimba felul în care influențăm realitatea. […] Dopamina pe care o secretăm când suntem optimiști are două funcții. Nu ne face doar mai fericiți, ci activează toate centrele de învățare din creier, permițându-ne să ne raportăm diferit la lume. (Shawn Achor, The Happy Secret to Better Work)
Mergem la culcare, acum
Dr. Laura Markham spunea că pentru fiecare oră de somn în minus (faţă de necesarul său), copilul se comportă de parcă ar fi cu un an mai tânăr, întrucât îi este mai greu (cu câte un an) să îşi acceseze funcţia cerebrală. Nici nu e de mirare, atunci, că sunt atât de dificili cei care nu reuşesc să doarmă suficient!
Dimineţi liniştite
„Ca regulă generală, cu cât există mai multă rutină şi mai mult ritual în primii trei ani din viaţa copilului, cu atât devine mai liniştit, mai relaxat şi mai conectat la un program zilnic. […] Stabilind ce urmează să se întâmple, rutina şi ritualul îl ajută pe copil să îşi clădească încrederea în lume şi să se simtă în siguranţă în viaţă.” (Paula Polk Lillard, Lynn Lillard Jensen, Educaţia Montessori în primii ani de viaţă)
